V14

Träning v 14

Måndag: 45 min spinning, squats i maskin
Tisdag: 45 min löpning
Onsdag: Spinn&Stryka 60 min
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: 45 min spinning
Söndag: Styketräning: biceps,triceps, rygg, mage